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男性应该注意保护自己的生育能力。首先,要注意戒烟。因为吸烟对生育的影响,已经得到证实,可以导致精子的活力下降,精子数量也会下降,精子畸形率会升高。少量的饮酒或者是不饮酒,因为酗酒会导致生育、勃起功能都受到影响。远离辐射、有毒有害的化学物质,比较常见的油漆、甲醛,装修的房屋空一段时间再住。农药和化工原料也尽量地远离。不要蒸桑拿、泡温泉,会使睾丸温度局部升高。不要穿紧身内衣,会破坏睾丸的生精,以及导致精子活力不足,畸形率升高。平时要加强锻炼、减肥,不要过度熬夜,平衡饮食,多吃蔬菜、水果。要洁身自好,预防性传播疾病。对于小孩来说,如果有隐睾,2岁之前手术,可以保存生育能力。放疗、化疗之前的肿瘤病人,如果没有生育,也需要在精子库里进行冷冻精子保存。男性和女性的生育能力,一般在24岁左右达到高峰。所以,早点怀孕,过了年龄,生育能力会下降。
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